自分にやさしくする整体

片山洋次郎 著

こんなに簡単に、自分で整体できるなんて!自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章(身がままという方法
  • 整体は生き物だ ほか)
  • 1 なげないしぐさの中に整体がある(「頭を抱えちゃっている」ひとへ
  • 「眼は心の窓」ですよね ほか)
  • 2 もっと思いきり身をゆだねる(膝を抱えると
  • 首をうなだれる ほか)
  • 3 動きの中に安定がある(貧乏ゆすりで
  • 「原始の歩き」は落ち着く ほか)
  • 4 すべては間に起こる(「前向き」ばっかりでいいの?
  • 「真正面」から向き合って ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 自分にやさしくする整体
著作者等 片山 洋次郎
書名ヨミ ジブン ニ ヤサシク スル セイタイ
シリーズ名 ちくま文庫 か48-3
出版元 筑摩書房
刊行年月 2012.7
ページ数 254p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-480-42964-3
NCID BB09731935
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全国書誌番号
22121766
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言語 日本語
出版国 日本
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