女30代からの「ストレス」を上手に消す方法

有田秀穂 著

むずかしいことは、ひとつもありません。ガムを噛む。窓を開けて太陽の光を浴びる。親しい人とおしゃべりをする…。誰にでも、今すぐできる簡単なことばかりです。この本は、あなたの人生をさらに素敵に変える1冊になるでしょう。自然に、無理なく、楽しみながら、自分を強くする本。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 「365日、いい気分でいられる」最高の秘訣-「ストレス、疲れ」が今すぐ溶けてなくなる!
  • 2 これで「一生素敵なあなた」に生まれ変わる!-セロトニンを活性化すると、「いいこと」がこんなに!
  • 3 女性特有の「不調」も「イライラ」も「不眠」もスッキリ解消!-明日もっと元気になるために必要なこと
  • 4 実践!「1日5分」セロトニン活性法-今すぐ、誰でもできる「折れない心」のつくり方
  • 5 "しなやかな心"をつくる「生活習慣のヒント」-魅力的な女性の24時間
  • 6 しつこいストレスを猛スピードで追い出す技-涙で洗い流そう!「心の大そうじ」
  • 7 30代以降の女性に「絶対に知っておいてほしいこと」-"幸せな未来"を手に入れるために

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 女30代からの「ストレス」を上手に消す方法
著作者等 有田 秀穂
書名ヨミ オンナ サンジュウダイ カラ ノ ストレス オ ジョウズ ニ ケス ホウホウ
書名別名 Onna sanjudai kara no sutoresu o jozu ni kesu hoho
シリーズ名 わたしの時間シリーズ あ37-1
知的生きかた文庫 あ37-1
出版元 三笠書房
刊行年月 2012.8
ページ数 204p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-8379-8136-7
全国書誌番号
22108525
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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