顔・首のたるみをとる頭蓋筋ストレッチ

荻野シゲアキ 著

目がくっきり大きく、頬の位置が上がる、ほうれい線ストップ。頭の筋肉をほぐせば、顔がたちまちシャープに。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 美しくなる秘訣は"頭蓋筋"にあった!(頭ケアなくして顔上がらず-荻野流では、"頭と顔は一体"と考えます
  • 良い筋肉・悪い筋肉-筋肉のこわばリは、「老け」のもと ほか)
  • 2 実践・頭蓋筋ストレッチで10歳若返る!(頭蓋筋のストレッチのやり方-いつ、どのくらいやればよい?
  • ネックストレッチ-準備体操として、まずは首をほぐします ほか)
  • 3 今日からできる頭蓋筋美人の習慣術(簡単デイリーメニュー-朝晩、美人スイッチをON!
  • ツボほぐし-ツボをほぐして体の中から若返る! ほか)
  • 4 美しさを作る荻野流メンタル・メソッド(プラス発想-前向きに考えて、顔も気持ちもリフトアップ!
  • 美は心から-心が、顔や姿にあらわれます ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 顔・首のたるみをとる頭蓋筋ストレッチ
著作者等 荻野 シゲアキ
書名ヨミ カオ クビ ノ タルミ オ トル トウガイキン ストレッチ
書名別名 Kao kubi no tarumi o toru togaikin sutorecchi
出版元 青春出版社
刊行年月 2012.7
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11069-3
NCID BB11329439
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全国書誌番号
22099113
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言語 日本語
出版国 日本
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