死ぬまでボケない10の習慣

西野仁雄 著

近年の研究での脳の神経細胞は、高齢になっても新たにつくられることが明らかになりました。つまり、脳の使い方次第でボケは防げるということです!本書では、脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、具体的な習慣が満載。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 死ぬまでボケない10の習慣(まず体の健康に留意すること
  • 毎日体を動かすこと(運動すること) ほか)
  • 第2章 脳活性化の健康術(正しい姿勢が脳をスッキリさせる
  • 早起きは体も脳も健康にする ほか)
  • 第3章 脳を鍛える生活習慣(「目標を決めて達成」を繰り返すと脳が愉快になる
  • 一日20分のウォーキング ほか)
  • 第4章 若々しい脳をキープするには(みんなと食事の機会をつくる
  • 幼児と遊ぶのはよい刺激になる ほか)
  • 第5章 頭をサビつかせていませんか(おしゃれや流行を意識する
  • 趣味は「うまく」よりも「楽しく」 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 死ぬまでボケない10の習慣
著作者等 西野 仁雄
書名ヨミ シヌマデ ボケ ナイ ジュウ ノ シュウカン
書名別名 Shinumade boke nai ju no shukan
シリーズ名 PHP文庫 に30-1
出版元 PHP研究所
刊行年月 2012.7
ページ数 237p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-569-67824-5
NCID BB09795698
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全国書誌番号
22101401
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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