100歳までキレイでいられる基礎知識101 : 今日から始める!美生活指南書

白澤卓二 著 ; 小道迷子 マンガ

若返り遺伝子学の世界的権威の健康美人メソッド集大成。笑える4コママンガつき。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 明日からすぐ取り入れられる知恵を集結-確実に、健康キレイにやせる編(朝食を抜くと陥る"悪太り"スパイラル
  • 朝はジュースで糖質オフ確実にやせる! ほか)
  • 第2章 食生活とちょっとの工夫で激変します-内側から輝く、美肌を作る編(午後10時〜午前2時は美肌作りゴールデンタイム
  • 30代以降、肌のハリ低下は想像以上に深刻! ほか)
  • 第3章 大切なホルモン、脳、体すべてを若く保つ-ボケずに、ステキに歳を重ねる編(「ホルモンを整える」が女性美の最重要課題
  • ときめく心で"美ホルモン"の分泌アップ ほか)
  • 第4章 毎日の食卓でやせる!美肌になる!脳も体も若返る!-カンタン美健レシピ編(たっぷり食べても太らない低GI&低カロリーレシピ
  • 朝の体に作りたての1杯をフレッシュジュースレシピ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 100歳までキレイでいられる基礎知識101 : 今日から始める!美生活指南書
著作者等 小道 迷子
白澤 卓二
書名ヨミ ヒャクサイ マデ キレイ デ イラレル キソ チシキ ヒャクイチ : キョウ カラ ハジメル ビセイカツ シナンショ
出版元 小学館
刊行年月 2012.7
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-09-388259-0
NCID BB11136082
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全国書誌番号
22103779
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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