働く人のアートらくがき帳 : えんぴつ1本でストレス解消!

今井真理 著

簡単で、時間も費用もかからないストレス発散法、それが「らくがき」。思うまま感じるままに絵や線や言葉を描く&書くことで心が解放されます。難しく考えず、自由に気ままに描いてみましょう。いつのまにか心が軽くなり、スッキリ気分でやる気や自信が湧いてきますよ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 自分の中の心のエネルギーを知るために(まずは直線、ぐにゃぐにゃ線で心のデトックス!
  • ○(まる)を使って描いてみましょう ほか)
  • 2 ストレスの攻撃から自分の心を守ってあげる(心の声を聞いてみる-ムンクの「叫び」は心の声?
  • 自分自身を褒めてあげる ほか)
  • 3 心をときほぐし新しい扉を開く(無意識を表現してみる
  • 仲間(知人・家族・恋人)と一緒に名画クイズをしてみる ほか)
  • 4 ストレスを発散しもうひとりの自分と出会う(自分の中の「いらないもの」を浄化する
  • 自分に自信をもつ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 働く人のアートらくがき帳 : えんぴつ1本でストレス解消!
著作者等 今井 真理
書名ヨミ ハタラク ヒト ノ アート ラクガキチョウ : エンピツ イッポン デ ストレス カイショウ
出版元 こう書房
刊行年月 2012.7
ページ数 139p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7696-1075-5
全国書誌番号
22091156
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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