8週間で幸福になる8つのステップ

アンソニー・グラント, アリソン・リー 著 ; 石川園枝 訳

20代から60代の男女8人、はたして彼らの幸福度は上がったのか?超話題の海外テレビ番組を書籍化!幸福度調査とポジティブ心理学の最新研究から生まれた幸福になるノウハウを一挙公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 スタートする前に知っておきたいこと(幸福になるということ
  • 定説を覆す
  • 変わるということ)
  • 2 幸福になる8つのステップ(目標と価値観をはっきりさせる
  • 無私無欲の親切な行いをする
  • いま、この瞬間に集中する
  • 自分の強みを生かす
  • 感謝する
  • 許す
  • 人とつながりを持つ
  • これまでの道のりを振り返る)
  • 3 プログラムの舞台裏(数字が証明する効果)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 8週間で幸福になる8つのステップ
著作者等 Brown, Alison Leigh
Grant, Anthony M
Leigh, Alison
石川 園枝
リー アリソン
グラント アンソニー
書名ヨミ ハッシュウカン デ コウフク ニ ナル ヤッツ ノ ステップ
書名別名 EIGHT STEPS TO HAPPINESS
出版元 ディスカヴァー・トゥエンティワン
刊行年月 2012.6
ページ数 301p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7993-1175-2
NCID BB15823856
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全国書誌番号
22135598
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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