スーパー免疫力レシピ : 100歳まで病気にならない食の習慣

白澤卓二 訳 ; ジョエル・ファーマン 著

スーパー免疫力アップのために「何を」「どうやって」食べればいいのか?がんやインフルエンザを予防するファイトケミカルがたっぷり摂れる実践レシピ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1週目 3日目から体にうれしい変化?「スーパー免疫力」を生み出す7日間(紫黒米のプディングフローズンバナナクリームがけ
  • ほうれん草のサラダ イチゴとごまのバルサミコドレッシング/白いんげん豆とズッキーニのビネガーソテー
  • 小松菜とかぼちゃのコトコト煮かぼちゃの種添え/ブラックチェリーのシャーベット/フレッシュ野菜のレッドキドニービーンズディップ
  • 緑色野菜のデトックスジュース/ナッツいっぱいの栄養満点オートミール
  • メキシコ風サルサソースのピリ辛野菜サンド/アボカドのスライス ほか)
  • 2週目 がん、病気、老化、肥満ももう怖くない?スーパー免疫力レシピを続けて100歳まで健康!元気!(さつまいもとニンジンのケーキフルーツソース添え
  • サニーレタスと白菜のサラダ/クコの実のバルサミコドレッシング/キノコのラタトゥイユ
  • うまみたっぷりレンズ豆のシチュー/葉野菜のモロッコ風スパイシー炒め
  • ベリーのひとくちモーニングクッキー/オメガ3脂肪酸入りシナモンアップルジュース
  • インド風ピタサンド/ニンジンと赤ピーマンの一口スティック ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 スーパー免疫力レシピ : 100歳まで病気にならない食の習慣
著作者等 Fuhrman, Joel
白澤 卓二
ファーマン ジョエル
書名ヨミ スーパー メンエキリョク レシピ : ヒャクサイ マデ ビョウキ ニ ナラナイ ショク ノ シュウカン
書名別名 SUPER IMMUNITY

Supa men'ekiryoku reshipi
出版元 日本文芸社
刊行年月 2012.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-537-20987-7
NCID BB12852494
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全国書誌番号
22101158
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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