「腰ベルト」健康法 : 「腰の痛み」が瞬時にやわらぐ!

荒井政信 著

ベルトを腰に装着するだけで痛みをやわらげる。歩行に支障をきたすような急な痛みもやわらげる。背骨の矯正にも効果のある腰ベルトを使ったエクササイズを初収録。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 痛みをやわらげる腰ベルトの使い方(あなたの腰の痛みは、どのタイプ?
  • 「右へねじると痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方
  • 「左へねじると痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方
  • 「お辞儀をすると痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方
  • 「後ろへそらすと痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方)
  • 2 痛みを予防する腰ベルトの使い方(腰ベルトでエクササイズ!骨盤や背骨の矯正も!!
  • 「後ろにそらす」「右にねじる」がラクなあなたのエクササイズ
  • 「後ろにそらす」「左にねじる」がラクなあなたのエクササイズ
  • 「お辞儀をする」「右にねじる」がラクなあなたのエクササイズ
  • 「お辞儀をする」「左にねじる」がラクなあなたのエクササイズ
  • 身体や骨盤のねじれが気になるあなたは「骨盤調整エクササイズ」)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「腰ベルト」健康法 : 「腰の痛み」が瞬時にやわらぐ!
著作者等 荒井 政信
書名ヨミ コシベルト ケンコウホウ : コシ ノ イタミ ガ シュンジ ニ ヤワラグ
出版元 日本文芸社
刊行年月 2012.6
ページ数 47p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-537-21000-2
全国書誌番号
22098549
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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