代謝を上げると仕事が進む! = How to improve a healthy body for your work and life. : カラダを整えるトレーニング術

池澤智 著

スキマ時間でもできるトレーニング&平日・休日の食事メニューを紹介。仕事の能率が3週間でアップする。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 代謝を上げるとスキルも上がる(トレーニングは将来の自分への投資
  • 「やりたい」と思った時にやるしかない! ほか)
  • 第2章 さあ、筋肉を育てよう(筋肉トレーニングは時間対効果が高い
  • 筋肉がつく=筋繊維が太くなること ほか)
  • 第3章 トレーニングの効果を高める「食事」(筋肉が"増える"食べ物を食べよう
  • メインタンクとサブタンク ほか)
  • 第4章 トレーニングの効果を見てみよう(トレーニングは本当に"仕事に効く"のか
  • 筋肉こそビジネスの「基本」です(ジャーナリスト・鳥越俊太郎さん) ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 代謝を上げると仕事が進む! = How to improve a healthy body for your work and life. : カラダを整えるトレーニング術
著作者等 池澤 智
書名ヨミ タイシャ オ アゲル ト シゴト ガ ススム : カラダ オ トトノエル トレーニングジュツ
書名別名 How to improve a healthy body for your work and life

Taisha o ageru to shigoto ga susumu
出版元 日本経済新聞出版社
刊行年月 2012.6
ページ数 154p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-532-31769-0
NCID BB10028266
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全国書誌番号
22134144
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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