長生きできない本当の理由 : 病気にならない大切な習慣を知る : イラスト図解版

東茂由 著 ; 夢の設計社 企画・編集

"怖くて身近な病気"の、この新事実を知っていますか?あなたの「健康常識」にはじつは落とし穴がいっぱい。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ 生活習慣病とは何か、その意外な原因とは?
  • 1章 いま知らないと後悔する あなたのその生活が病気をつくっている(1200万人を悩ます過敏性腸症候群とは-機能性消化管障害で今、注目される病気
  • 20〜40代に多くみられる潰瘍性大腸炎-食生活を見直して改善を期待 ほか)
  • 2章 あなたの自信がゆらぐ驚きの話 これまでの"健康常識"ではカラダを守れない(健康食品は本当に体にいいのか-「よかれ」と思ったことが裏目に出る
  • 風邪をひいたときの正しい対処法とは-食事、薬、通院…どうすればいいのか ほか)
  • 3章 寿命を左右する"大切なポイント"がわかる 体内のこんな"乱れ"があなたの命を縮めていく(免疫はどのように体を守るのか-体内に侵入した敵を排除する仕組み
  • 血液循環が悪くなると、どんな弊害があるか-食生活の乱れやストレスが血液をドロドロに ほか)
  • 4章 食事、運動、ストレス対策 この生活習慣の改善で病気を遠ざけ、長生きに(胃腸の負担を考えた食事を-あなたの胃腸も悲鳴を上げている
  • 水分とビタミンCはしっかり摂取する-一日どれくらいとればいいのか ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 長生きできない本当の理由 : 病気にならない大切な習慣を知る : イラスト図解版
著作者等 夢の設計社
東 茂由
書名ヨミ ナガイキ デキナイ ホントウ ノ リユウ : ビョウキ ニ ナラナイ タイセツ ナ シュウカン オ シル : イラスト ズカイバン
書名別名 Nagaiki dekinai honto no riyu
出版元 河出書房新社
刊行年月 2012.7
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-309-65180-4
NCID BB14708455
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22134086
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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