一生疲れない「カラダ」の作り方 : 「立つ」「歩く」「座る」を正しく行えばカラダが変わる!

廣戸聡一 著

カラダには"疲れない動かし方"がある!一流アスリートが信頼し、リハビリ患者が「神の手」と喜び、医学界が驚いた新・身体理論の提唱者が初めて明かす。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 一生疲れないカラダを目指すために(そもそも疲れとは何か?
  • 身体が疲れる理由 ほか)
  • 第2章 一生疲れないカラダの作り方(実践編・疲れにくいカラダを作る
  • 実践編・体幹をゆるめる方法 ほか)
  • 第3章 一生疲れないカラダをバージョンアップする(病気にならないカラダの作り方
  • ケガをしないカラダの作り方 ほか)
  • 第4章 一生疲れないカラダを"一流のカラダ"にする(強いカラダの作り方
  • "一流のカラダ"の作り方)
  • 第5章 一生疲れないココロの作り方(なぜ「ココロ」は疲れるのか?
  • できない理由を知ると、ココロの疲れに強くなる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 一生疲れない「カラダ」の作り方 : 「立つ」「歩く」「座る」を正しく行えばカラダが変わる!
著作者等 廣戸 聡一
書名ヨミ イッショウ ツカレナイ カラダ ノ ツクリカタ : タツ アルク スワル オ タダシク オコナエバ カラダ ガ カワル
シリーズ名 日文新書 096
出版元 日本文芸社
刊行年月 2012.7
ページ数 198p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-537-25936-0
NCID BB10028095
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全国書誌番号
22096531
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言語 日本語
出版国 日本
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