50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書 = Yoga & Pilates : アクティブな50代・60代・70代を応援!

中村尚人 監修

「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、2つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ヨガとは?ピラティスとは?(ヨガとピラティスでこころとからだを癒す
  • ヨガって何? ほか)
  • 2 ヨガでからだの声を聞く(こころとからだの声を聞こう
  • 自分のからだをチェック ほか)
  • 3 ピラティスでからだの動かし方を正す(からだの不調に向かい合う
  • 日常生活でピラティス-立ち方編 ほか)
  • 4 ヨガ&ピラティス症状別プログラム(肩こり
  • 腰痛 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書 = Yoga & Pilates : アクティブな50代・60代・70代を応援!
著作者等 中村 尚人
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ハジメル ヨガ アンド ピラティス ノ キョウカショ : アクティブ ナ ゴジュウダイ ロクジュウダイ ナナジュウダイ オ オウエン
書名別名 Yoga & Pilates

Gojissai kara hajimeru yoga ando piratisu no kyokasho
出版元 滋慶出版/土屋書店
刊行年月 2012.6
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8069-1260-6
NCID BB10029032
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22096545
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想