女性のための「骨盤おこし」 : 骨格美メソッド

中村よし子 著 ; 中村考宏 監修

解決すべきは「姿勢」だった。-一日数分行うことで、女性特有の悩み不定愁訴、便秘から冷え性、猫背、ダイエットまでを解消し、本来の美しさが持続する「骨格美メソッド」のエクササイズを大紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 美しい姿勢に何が必要か
  • 第2章 美しい姿勢をつくる「骨格美」の基本
  • 第3章 美しい姿勢のための「骨格美」エクササイズ-上半身
  • 第4章 美しい姿勢のための「骨格美」エクササイズ-下半身
  • 第5章 上半身と下半身をつなぐ「骨格美」エクササイズ
  • 第6章 「骨格美」ウォーク-「走る」から「歩く」へ
  • 第7章 骨格から女性の悩みを考える-スタイルの悩み・症状の悩み
  • 第8章 骨格美-健康な「こころ」と「からだ」に向かって
  • 付録 マッサージの3つのポイント

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 女性のための「骨盤おこし」 : 骨格美メソッド
著作者等 中村 よし子
中村 考宏
書名ヨミ ジョセイ ノ タメ ノ コツバンオコシ : コッカクビ メソッド
書名別名 Josei no tame no kotsuban'okoshi
出版元 春秋社
刊行年月 2012.6
ページ数 208p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-393-71391-4
NCID BB11039257
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全国書誌番号
22099000
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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