「落ち込み気分」が続いたときに読む本 : いつまでたっても解決の糸口が見つからない

椎名雄一 著

「本当は、もっと明るく、前向きに毎日を過ごしたい」。3千名のカウンセリングを基に生み出された心の「はこ」理論を用いて、手詰まり感に苦しめられている悩みからの脱け出し方と気持ちの切り替え方を解説します。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 あなたの心は、どの「はこ」にはまっていますか?(「気持ち」を閉じこめてしまう心の「はこ」
  • 「はこ」が"後ろ向き"のスパイラルを生み出す ほか)
  • 1章 「しなくっちゃ!」症候群から脱け出そう!(「自分の人生」の主役が自分ではなくなってしまう
  • 同僚にこんなにしてあげているのに… ほか)
  • 2章 考えれば考えるほど、じつは「答え」から遠ざかる(「考える」だけでは、本当の解決は訪れない!?
  • 生きる意味、働く意味がわからない… ほか)
  • 3章 「今、自分が見ているモノ」から自由になる(「はこ」からの視点は、つねに「のぞき穴」
  • 相手をすぐに批判したくなってしまう… ほか)
  • 4章 「偽りの自分」という仮面の外し方(相手に合わせすぎて、自分がわからなくなる
  • ムードメーカーを演じるのに疲れた… ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「落ち込み気分」が続いたときに読む本 : いつまでたっても解決の糸口が見つからない
著作者等 椎名 雄一
書名ヨミ オチコミ キブン ガ ツズイタ トキ ニ ヨム ホン : イツマデ タッテモ カイケツ ノ イトグチ ガ ミツカラナイ
書名別名 Ochikomi kibun ga tsuzuita toki ni yomu hon
出版元 すばる舎
刊行年月 2012.6
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7991-0138-4
NCID BB09685099
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全国書誌番号
22133247
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言語 日本語
出版国 日本
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