現代の不眠 : 24時間型社会のぐっすり眠り学

塩見利明 著

21世紀の文明開化ともいうべきインターネット、携帯電話、スマホ、大画面テレビ、LED照明の急激な普及が、人類の日常生活の明暗リズム、特に睡眠に悪影響を与えています。コンビニのような24時間型の眠らない社会が睡眠の危機を招く。「意識して睡眠を考える時代」に突入しました。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「睡眠」とは何か-健康睡眠の基礎知識
  • 第2章 24時間型ストレス社会が眠りを妨げる-なぜよく眠れないのか
  • 第3章 代表的な睡眠の病気-なぜ、いま病院に「睡眠科」が必要なのか
  • 第4章 眠気は未病の警告シグナル-不眠が作るさまざまな病気と事故
  • 第5章 現代型不眠への対策と手順-良い生活リズムが健康を作る
  • 第6章 「眠り上手」のすすめ-より健やかな睡眠のために

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 現代の不眠 : 24時間型社会のぐっすり眠り学
著作者等 塩見 利明
書名ヨミ ゲンダイ ノ フミン : ニジュウヨジカンガタ シャカイ ノ グッスリ ネムリガク
書名別名 Gendai no fumin
シリーズ名 たいいく 65
学びやぶっく 65
出版元 明治書院
刊行年月 2012.6
ページ数 217p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-625-68475-3
NCID BB09603709
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22129551
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想