20歳若返る!からだにいい実践レシピ

南雲吉則, ダニエラ・シガ 著

お腹がグーッと鳴るまで食べない。空腹であることが若返りのメソッド。南雲流、一汁一菜・一日一食の食事法でからだ中の細胞が活性化し、みるみる若返る。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 20歳若返るための健康法食事編(空腹が若返りの素 慣れると満腹が苦痛に
  • 食べ過ぎは病気の始まり ほか)
  • 2章 一汁一菜レシピ(一汁一菜献立1 定番献立
  • 一汁一菜献立2 ヘルシー献立 ほか)
  • 3章 一日一食レシピ(ゴボウ入り豆腐ハンバーグ・大和いものり巻き・さつまいもとおくらのみそ汁・チンゲン菜と大根のいりこだし・玄米ごはん
  • いわしの梅煮・切り昆布とゴボウ炒め・里いもと春菊のみそ汁・くるみとかぼちゃの茶巾・発芽玄米ごはん ほか)
  • 4章 20歳若返るための健康法生活編(生活習慣で気をつけること
  • 表情筋エクササイズ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 20歳若返る!からだにいい実践レシピ
著作者等 南雲 吉則
Shiga Daniela
シガ ダニエラ
書名ヨミ ニジッサイ ワカガエル カラダ ニ イイ ジッセン レシピ
書名別名 Nijissai wakagaeru karada ni i jissen reshipi
出版元 日本文芸社
刊行年月 2012.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-537-21022-4
全国書誌番号
22097225
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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