DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50

豊田裕浩 監修

「速くなる」ためのポイントをDVDでわかりやすく紹介します。「体の使い方」と「実戦的トレーニング」でタイムが劇的に縮まる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 理想の走りを身につける(ウォーミングアップ 体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す
  • スピードを身につける走りの理論を理解する ほか)
  • 2 大会を理解しベストを出す(走りの基本100mで勝つ走りを磨く
  • 200mはカーブの走りを体で覚える ほか)
  • 3 走力アップのためのトレーニング(ストレッチで適度な柔軟性を身につける
  • 体のコア部分を引き締める ほか)
  • 4 レベルアップを目指す走りのメニュー(自分の走りを知るためのトップスピードを計る
  • 60mまでしっかり走り加速力を向上させる ほか)
  • 5 本番に強くなるための練習法(練習スケジュールを組み立てよう
  • 短距離走に強くなるためのセット練習をしよう ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50
著作者等 豊田 裕浩
書名ヨミ ディーヴイディー デ キロク オ ノバス リクジョウ スプリント ヒッショウ ノ コツ ゴジュウ
書名別名 Divuidi de kiroku o nobasu rikujo supurinto hissho no kotsu goju
シリーズ名 コツがわかる本
出版元 メイツ
刊行年月 2012.7
ページ数 128p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-7804-1179-9
NCID BB09969744
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22097254
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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