脳活習慣 : 100歳まで楽しく生きる

久保田競 著

ワーキングメモリーを鍛える、ブレインフードを食べる、ゆっくり、前を向いて走る、1日7時間睡眠を確保する…日本最高権威の脳科学者が明かすもっと頭をよくする生活習慣が満載。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 100歳まで元気に!60歳からの脳活習慣-健康長生きの秘訣は「脳活」にあった
  • 1章 脳を衰えさせない生活習慣-太陽の光を浴びて1日のリズムを整える
  • 2章 脳を衰えさせない食習慣-本当に脳にいい食べ物・食べ方
  • 3章 脳を衰えさせない創作習慣-芸術・スポーツ・俳句…脳を退屈から遠ざける方法
  • 4章 脳を衰えさせない運動習慣-久保田式運動法で100歳まで元気な運動脳をつくる
  • 終章 ボケは天啓である-楽しく生き、美しく老い、そして最後は…

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 脳活習慣 : 100歳まで楽しく生きる
著作者等 久保田 競
書名ヨミ ノウカツ シュウカン : ヒャクサイ マデ タノシク イキル
書名別名 Nokatsu shukan
出版元 海竜社
刊行年月 2012.6
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7593-1238-6
NCID BB10512837
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22094199
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想