女の子版ねこ背を治す本 : キレイになる4つの黄金習慣

小池義孝 著

姿勢を治してぐっすり眠るだけでお腹スッキリ&お肌ツヤツヤ。知るだけで体が変わる美容の新常識。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ねこ背が治れば、代謝がアップする!-美しい姿勢の習慣(よい姿勢は、美容効果バツグン-ねこ背矯正で、腸の働きが活発に
  • 知るだけで、姿勢はよくなる!-ひざ立ちで、ねこ背度をチェック ほか)
  • 2 全体呼吸で、全身の細胞をリセット!-新しい呼吸の習慣(現代の女性は、慢性的な酸欠状態-浅い呼吸で、筋肉が省エネモードに
  • 肺の本当の大きさを知ろう-肺をイメージするだけで呼吸が変わる ほか)
  • 3 便秘&肌荒れとサヨナラする睡眠法!-質のいい睡眠の習慣(睡眠は、美肌&美ボディの近道-寝る前の一工夫で、体は変わる!
  • STEP1 ぬるめのお湯で30分の半身浴-内臓を温め、体の芯から温まろう ほか)
  • 4 脚が長くみえる、大腰筋ウォーキング-美しい歩き方の習慣(みるみる脚が15cm長くなる新常識-脚のつけ根は"みぞおち"だった!?
  • 脚の長さを知ると、歩き方が変わる-大腰筋ウォーキングをはじめよう ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 女の子版ねこ背を治す本 : キレイになる4つの黄金習慣
著作者等 小池 義孝
書名ヨミ オンナノコバン ネコゼ オ ナオス ホン : キレイ ニ ナル ヨッツ ノ オウゴン シュウカン
書名別名 Onnanokoban nekoze o naosu hon
出版元 メディアファクトリー
刊行年月 2012.6
ページ数 108p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8401-4610-4
NCID BB09646224
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全国書誌番号
22092103
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言語 日本語
出版国 日本
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