1200~1500kcalで選べるらくやせダイエット定食 : もうリバウンドしない!

牧野直子 監修 ; 主婦の友社 編

ダイエットのプロが教えるリバウンドしないダイエット法。肉や魚など、メインおかずを自由に選べる定食だから、大満足。おまけ・永久保存版!カロリー事典。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ダイエット中でもこれだけ食べてOK!ライフスタイル別朝昼晩の献立例(3食で1500kcal-お仕事DAYのパワー献立
  • 3食で1200kcal-食べすぎた翌日のヘルシー献立 ほか)
  • 2 満足できて、しかもローカロリー!主菜(揚げないヒレカツ
  • 豚こまだんごのオイスターソースいため ほか)
  • 3 献立のバランスを考えてチョイスして汁物・スープ(けんちん汁
  • せん切り野菜のすまし汁 ほか)
  • 4 すべて450kcal以下!ワンプレートメニュー(えび玉あんかけ丼
  • あさりと焼き野菜のスープカレー ほか)
  • 5 超底カロリーがうれしい!副菜-35kcal以内のサブおかず(ほうれんそうと鮭フレークの磯辺あえ
  • トマトの甘酢おろし ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 1200~1500kcalで選べるらくやせダイエット定食 : もうリバウンドしない!
著作者等 牧野 直子
主婦の友社
書名ヨミ センニヒャク センゴヒャッキロカロリー デ エラベル ラクヤセ ダイエット テイショク : モウ リバウンド シナイ
書名別名 Sennihyaku sengohyakkirokarori de eraberu rakuyase daietto teishoku
シリーズ名 COOKING
主婦の友新実用BOOKS
出版元 主婦の友社
刊行年月 2012.7
ページ数 191p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-07-283720-7
NCID BB12056772
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全国書誌番号
22092345
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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