ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本 : 芯からスッキリするコアマッスル整体法

前田大志 著

だるい、重い、つらい…その疲労、実はおなかのコリが原因だった!予約の取れない整体師が教える心と体のメンテナンス術。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 「疲れ」と「コリ」は身体からのSOS(なかなかとれない、その疲れ…どうしてますか?
  • 「単なる疲れ」と思ったら、危ない! ほか)
  • 1章 寝ても疲れが残るのは、なぜか?-性格、習慣、環境…気づかなかったクセ(寝ても寝ても疲れがとれないと感じる理由
  • 休日にゴロゴロしてもスッキリしないのはなぜ? ほか)
  • 2章 疲れは、おなかのコリが原因だった!-身体のエネルギーセンターを見直そう(あなたのおなかが、こっています
  • 奥の痛みやかたさを今すぐチェック ほか)
  • 3章 コアマッスル整体で、芯からスッキリする!-今日からできるセルフケア(セルフ・コアマッスル整体(コアマ)
  • 日常生活でできる疲れケア)
  • 4章 心のコリまで取り除くリフレッシュ法-休み方、眠り方、動き方…で、心も身体もラクになる(身体は心を知っている
  • 過去や未来よりも、「今」に目を向ける ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本 : 芯からスッキリするコアマッスル整体法
著作者等 前田 大志
書名ヨミ ヒトバン ネテモ ツカレ ガ トレナク ナッタラ ヨム ホン : シン カラ スッキリ スル コア マッスル セイタイホウ
書名別名 Hitoban netemo tsukare ga torenaku nattara yomu hon
シリーズ名 青春文庫 ま-26
出版元 青春出版社
刊行年月 2012.6
ページ数 204p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-413-09545-7
NCID BB10697357
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全国書誌番号
22092767
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言語 日本語
出版国 日本
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