ポールで歩こう : シニアのためのノルディックウォーキング

藤田隆明 著

[目次]

  • ポールがあれば安心です
  • こんなことに気を付けましょう
  • 医師に聞く
  • しっかり準備をしましょう
  • ポールで歩いてみましょう
  • 体力にあわせて始めましょう
  • A 室内歩き
  • B 庭先歩き
  • C ご近所歩き
  • D ストレッチ&坂道・冬道歩き
  • ポールで人生を変えた人たち
  • 2本のポールがひらく未来

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ポールで歩こう : シニアのためのノルディックウォーキング
著作者等 藤田 隆明
書名ヨミ ポール デ アルコウ : シニア ノ タメ ノ ノルディック ウォーキング
出版元 北海道新聞社
刊行年月 2012.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-89453-659-3
NCID BB10077090
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22092580
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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