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ポールで歩こう : シニアのためのノルディックウォーキング
藤田隆明 著
[目次]
- ポールがあれば安心です
- こんなことに気を付けましょう
- 医師に聞く
- しっかり準備をしましょう
- ポールで歩いてみましょう
- 体力にあわせて始めましょう
- A 室内歩き
- B 庭先歩き
- C ご近所歩き
- D ストレッチ&坂道・冬道歩き
- ポールで人生を変えた人たち
- 2本のポールがひらく未来
「BOOKデータベース」より
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書名 |
ポールで歩こう : シニアのためのノルディックウォーキング |
著作者等 |
藤田 隆明
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書名ヨミ |
ポール デ アルコウ : シニア ノ タメ ノ ノルディック ウォーキング |
出版元 |
北海道新聞社 |
刊行年月 |
2012.6 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-89453-659-3
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NCID |
BB10077090
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全国書誌番号
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22092580
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言語 |
日本語 |
出版国 |
日本 |
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