40代からステーキはレアで食べなさい

伊達友美 著

炭水化物を抜いてヤセられると思っている人、それは大間違い。無理な我慢をせず「ご飯・肉・油」をきっちり摂るのが伊達式ダイエット&アンチエイジング法です。中年男性たちに未だ蔓延する間違った知識を、テレビや雑誌で話題のカウンセラー・伊達友美が、管理栄養士の立場からズバリ指摘。毎日の食事を思う存分エンジョイしながら、今度こそスッキリ体型を手に入れて、心身ともに若返りませんか。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 30代に見られるためのルール 食べ方編
  • 第2章 30代に見られるためのルール 食材編
  • 第3章 食べるアンチエイジングの成功者たち
  • 第4章 食べてスッキリ若返る方法
  • 第5章 やってはいけないアンチエイジング
  • 第6章 コンビニや外食との上手な付き合い方
  • 第7章 40歳からの男のお悩み解決法

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 40代からステーキはレアで食べなさい
著作者等 伊達 友美
書名ヨミ ヨンジュウダイ カラ ステーキ ワ レア デ タベナサイ
シリーズ名 宝島社新書 344
出版元 宝島社
刊行年月 2012.6
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7966-9859-7
NCID BB09512148
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全国書誌番号
22089253
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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