5歳若返るからだにいいこと5歳老化するからだに悪いこと

中野ジェームズ修一 著

ストレッチでは痩せない!?姿勢に気をつけても、猫背はなおらない!?野菜中心の食事は、実は不健康!?トップアスリートの活躍を支えてきた名トレーナーが答えるからだ・運動・ダイエットの常識55。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「からだ」にいいこと・悪いこと(年齢とともに疲れやすくなるのは本当?
  • 代謝がいいと痩せる? ほか)
  • 第2章 「運動」のいいこと・悪いこと(歪みをなおせば痩せる?
  • 汗をかくと脂肪もその分燃焼する? ほか)
  • 第3章 「食」のいいこと・悪いこと(運動している人は、プロテインが欠かせない?
  • 朝食はきちんと食べたほうがいい? ほか)
  • 第4章 「気持ちを上げる」ためのいいこと・悪いこと(食欲コントロールはできる?
  • 食欲が止まらない。このまま食べ続けてしまうのでは? ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 5歳若返るからだにいいこと5歳老化するからだに悪いこと
著作者等 中野 ジェームズ修一
書名ヨミ ゴサイ ワカガエル カラダ ニ イイ コト ゴサイ ロウカ スル カラダ ニ ワルイ コト
書名別名 Gosai wakagaeru karada ni i koto gosai roka suru karada ni warui koto
シリーズ名 だいわ文庫 228-1A
出版元 大和書房
刊行年月 2012.6
ページ数 237p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-479-30387-9
NCID BB10688378
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全国書誌番号
22089381
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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