「テンパらない」技術

西多昌規 著

些細な事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない…。そんな「心に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 テンパると「人生を台無し」にしてしまう!-その「危険性」と「ダメージ」
  • 第2章 なぜ人は「テンパってしまう」のか?-その「科学的メカニズム」
  • 第3章 テンパってしまったときの「応急処置」
  • 第4章 テンパらないための「生活習慣」
  • 第5章 「テンパらない人格」をじっくり育てる法
  • 第6章 周囲をテンパらせない「コミュニケーション術」
  • 第7章 テンパっても成長できる「ポジティブ反省法」

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「テンパらない」技術
著作者等 西多 昌規
書名ヨミ テンパラナイ ギジュツ
シリーズ名 PHP文庫 に29-1
出版元 PHP研究所
刊行年月 2012.6
ページ数 233p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-569-67833-7
NCID BB0979358X
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全国書誌番号
22119253
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言語 日本語
出版国 日本
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