やさしいヨガ教室 : DVDで自宅レッスン!

房前光芳 監修

[目次]

  • 1 ウォーミングアップ カラダと向き合うヨガ(基本の姿勢
  • 基本の呼吸 ほか)
  • 2 リフレッシュ カラダを目覚めさせるヨガ(立った前屈のポーズ
  • 下を向いた犬のポーズ ほか)
  • 3 シェイプアップ カラダを活性化させるヨガ(空イスのポーズ
  • 英雄のポーズ ほか)
  • 4 リラックス カラダを落ち着かせるヨガ(片ひざを曲げた前屈ポーズ
  • 開脚の前屈ポーズ ほか)
  • 5 リセット カラダをリセットするヨガ(朝起きてすぐにするヨガ
  • 夜寝る前にするヨガ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 やさしいヨガ教室 : DVDで自宅レッスン!
著作者等 房前 光芳
書名ヨミ ヤサシイ ヨガ キョウシツ : ディーヴイディー デ ジタク レッスン
書名別名 Yasashi yoga kyoshitsu
出版元 西東社
刊行年月 2012.7
版表示 新版.
ページ数 127p
大きさ 26cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-7916-2051-7
NCID BB11368984
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22086977
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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