「疲れないからだ」のつくり方

寺門琢己 著

[目次]

• 1章 まずは、からだの使い方を見直そう!-「面倒くさがり」は、疲れやすい!?(「疲れ」は、からだからの大切なメッセージ
• 驚くほど「疲れ」がとれてラクになる!「からだのコツ」 ほか)
• 2章 超簡単!疲れをためない生活習慣-やせてきれいにもなる「6つのコツ」(週に一度は、徹底的にからだを使う
• からだの中の「ゴミ」をしっかり捨てる! ほか)
• 3章 "症状別"からだの疲れ解消法-「なんとかしたい!」を、今すぐ解決!(「そうじ」が行き届いたからだは疲れない!
• 冷え性 ほか)
• 4章 捨てて、すっきり!体調もよくなる!-女を磨く「からだのそうじ」とは?(捨てればきれいになる「からだのしくみ」
• 自分のからだの「そうじどき」を知っている? ほか)
• 5章 きれいな「からだ」に、きれいな「こころ」が宿る!-一生、魅力的な自分でいられるコツ(からだこそ、日々の積み重ねが大切です!
• 20代のそうじのコツ ほか)

「BOOKデータベース」より