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怒りのセルフコントロール : 感情への気づきから効果的コミュニケーションスキルまで
マシュー・マッケイ, ピーター・D.ロジャーズ, ジュディス・マッケイ 著 ; 新里健, 足立佳美 監訳 ; 坂本輝世 訳 ; 榊原洋一, 小野次朗 監修
[目次]
- この本の使い方
- 怒りについての基本情報
- 怒りの真実(あなたは「怒る」ことを選んでいる
- 怒りは、誰のせいでもない)
- 怒りのコントロール(怒りの引き金思考と戦う
- 怒らずに暮らす方法
- セルフトーク(つぶやき)で対処する
- 対応予習法(RCR)
- 効果的なコミュニケーションを行う)
- 大切な人とのくらし(子どもへの怒り
- パートナーの虐待)
「BOOKデータベース」より
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