睡眠はコントロールできる

遠藤拓郎, 江川達也 著

ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介!過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1話 睡眠相遅延症候群
  • 第2話 過眠症
  • 第3話 ストレスによる不眠
  • 第4話 睡眠を攻める
  • 第5話 睡眠時無呼吸症候群
  • 第6話 寝たい時間と眠れる時間
  • 第7話 夢遊病
  • 第8話 ナルコレプシー
  • 第9話 冬季うつ病
  • 巻末対談 バランスよくコントロールしよう-遠藤拓郎×江川達也

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 睡眠はコントロールできる
著作者等 江川 達也
遠藤 拓郎
書名ヨミ スイミン ワ コントロールデキル
書名別名 Suimin wa kontororudekiru
シリーズ名 メディアファクトリー新書 006
出版元 メディアファクトリー
刊行年月 2010.6
ページ数 221p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8401-3441-5
NCID BB06500288
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全国書誌番号
21861205
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言語 日本語
出版国 日本
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