筋トレ以前のからだの常識 : ビジュアル版

平石貴久, 三宅公利 著

正しい知識で、無理せず、健康的なからだになるために。最小の努力でトレーニングの効果を最大にするために。必須知識を豊富なビジュアルで解説。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 意外と知らない!体のしくみの常識
  • 2 基礎筋力をつける!トレーニング基本メニュー
  • 3 筋力以前の体力アップの常識
  • 4 痛みも不調もすっきり!お悩み解消トレーニング
  • 5 体が変わる!ウォーキングの極意
  • 6 知っておきたい!筋肉&運動のマル賢常識

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 筋トレ以前のからだの常識 : ビジュアル版
著作者等 三宅 公利
平石 貴久
書名ヨミ キントレ イゼン ノ カラダ ノ ジョウシキ : ビジュアルバン
シリーズ名 Life style
今日から使えるシリーズ
出版元 講談社
刊行年月 2010.6
ページ数 143p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-06-280791-3
NCID BB02649053
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全国書誌番号
21793682
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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