ぷるぷる振るだけダイエット : 寺門琢己の元祖骨盤インナー・マッスル!! : 満足効果200%

寺門琢己 著

寺門先生オリジナル!の立ったままでできる骨盤体操。インナー・マッスルを鍛えながら、理想の凹凸ボディを創る。理想のメニューが豊富に掲載されています。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 理想の凸凹(でこぼこ)ボディはコレだ!
  • 第2章 セルライト・チェック!5秒でわかる、ぷるぷる診断
  • 第3章 寝たまま!30秒で変わるぷるぷる判定エクササイズ
  • 第4章 セルライトを撃退する身体の仕組み
  • 第5章 脂肪がつきにくい後悔しない身体づくり
  • 第6章 ぷるぷる撃退!立ったままできる骨盤体操
  • 第7章 骨盤のゆがみの原因と仕組みについて
  • 第8章 毎日の生活で凸凹(でこぼこ)ボディをキープ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ぷるぷる振るだけダイエット : 寺門琢己の元祖骨盤インナー・マッスル!! : 満足効果200%
著作者等 寺門 琢己
書名ヨミ プルプル フル ダケ ダイエット : テラカド タクミ ノ ガンソ コツバン インナー マッスル : マンゾク コウカ 200%
出版元 日東書院本社
刊行年月 2010.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-528-01236-3
NCID BB03124350
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全国書誌番号
21772758
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言語 日本語
出版国 日本
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