みるみる脚から美しくやせる「走り方」

兼子ただし 著

ダイエットよりキレイになれる!体型も人生も劇変。噂の「ストレッチ教室」の大人気メソッド、初公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 大発見!-この効果は感動もの!世界一簡単!脚から細くなる「伸び」ランニング(衝撃事実!ランニングは「ストレッチ」だった!
  • 美女たちは「お風呂に入るように」走る!?-驚きの「新常識」!
  • 「伸び」ランで、こんなに美しく変身できます! ほか)
  • 2 謎を解く!-そういう理由だったのか!「本当にキレイにやせる仕組み」が明らかに!(ヒップ・二の腕・顔…「部分やせ」も、思いのまま!
  • なぜ、あの人の姿勢はいいのか?
  • 日本人は、カラダを伸ばすのが苦手!? ほか)
  • 3 実践!-パーフェクトボディーが、あなたのものに!さあ、いっしょに美しく変わろう!(すべての基本!美姿勢 立つ
  • 実は、重要!美姿勢 座る
  • その1歩があなたを変える!「伸び」ウォーキング ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 みるみる脚から美しくやせる「走り方」
著作者等 兼子 ただし
書名ヨミ ミルミル アシ カラ ウツクシク ヤセル ハシリカタ
書名別名 Mirumiru ashi kara utsukushiku yaseru hashirikata
出版元 三笠書房
刊行年月 2010.6
ページ数 93p
大きさ 19cm
付随資料 DVD-Video1枚 12cm.
ISBN 978-4-8379-2364-0
NCID BB02658804
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全国書誌番号
21756326
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言語 日本語
出版国 日本
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