体脂肪計タニタの社員食堂 : 500kcalのまんぷく定食

タニタ 著

カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • タニタ食堂へ、いらっしゃいませ(タニタ食堂って、どんな食堂?
  • タニタ社員の常識
  • 実録!タニタ社員がほんとうにやせた! ほか)
  • 本日の日替わり定食(521kcal-根菜とひき肉のしぐれ煮定食
  • 479kcal-ささみのピカタ定食
  • 516kcal-さわらの梅蒸し定食 ほか)
  • ついでに作る大活躍の保存ソース
  • 裏メニュー(トマトたっぷりドライカレー
  • ほうれん草のドライカレー
  • 大豆のドライカレー ほか)
  • 食材使い回しさくいん
  • 食材分量目安一覧

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 体脂肪計タニタの社員食堂 : 500kcalのまんぷく定食
著作者等 タニタ
書名ヨミ タイシボウケイ タニタ ノ シャイン ショクドウ : 500kcal ノ マンプク テイショク
出版元 大和書房
刊行年月 2010.2
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-479-92025-0
NCID BB01109083
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全国書誌番号
21705434
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言語 日本語
出版国 日本
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