元気とキレイの薬膳的暮らし : 北京のおばあさんに教えてもらった食の知恵と暮らし方

パンウェイ 著

[目次]

• 第1章 あなたの食生活、顔を見ればわかります(あなたは陽の人?陰の人?
• 陰陽の体質を見分けるには? ほか)
• 第2章 口から入る食べものは、すべて薬です(薬膳はおいしくて、からだにいい食事
• 五色をまんべんなく食べること ほか)
• 第3章 もっと人間らしく暮らしましょう(一日の摂取カロリーだけでは足りない?
• 料理上手の男性は長生きできます ほか)
• 第4章 パンウェイ流、毎日の養生法(朝一番にやることは、口のネバネバ取り
• 「目のラジオ体操」で近視予防 ほか)

「BOOKデータベース」より