元気とキレイの薬膳的暮らし : 北京のおばあさんに教えてもらった食の知恵と暮らし方

パンウェイ 著

人はそれぞれ異なった体質をもち、体調にも変化があります。今日は何が必要か、何を欲しているかを考えて食べること。それが健康のための第一歩です。そのためにはからだの声に耳を傾けなければならないのです。今日も、明日も、5年後も…からだにいいものを口にしましょう。病気にならない食の知恵。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 あなたの食生活、顔を見ればわかります(あなたは陽の人?陰の人?
  • 陰陽の体質を見分けるには? ほか)
  • 第2章 口から入る食べものは、すべて薬です(薬膳はおいしくて、からだにいい食事
  • 五色をまんべんなく食べること ほか)
  • 第3章 もっと人間らしく暮らしましょう(一日の摂取カロリーだけでは足りない?
  • 料理上手の男性は長生きできます ほか)
  • 第4章 パンウェイ流、毎日の養生法(朝一番にやることは、口のネバネバ取り
  • 「目のラジオ体操」で近視予防 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 元気とキレイの薬膳的暮らし : 北京のおばあさんに教えてもらった食の知恵と暮らし方
著作者等 パン ウェイ
書名ヨミ ゲンキ ト キレイ ノ ヤクゼンテキ クラシ : ペキン ノ オバアサン ニ オシエテモラッタ ショク ノ チエ ト クラシカタ
出版元 PHP研究所
刊行年月 2009.9
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-569-77100-7
NCID BB00382305
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全国書誌番号
21638751
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言語 日本語
出版国 日本
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