自分を見つめ直すための108のヒント

ジョン・カバットジン 著 ; 飯泉恵美子 訳

自分をありのままに見つめることで、すべては変わっていきます。あなたの身体も心も、そして世界も。もっとあなたらしく生きるための実践的なアドバイス。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 自分に手をさしのべる
  • 心をこめること
  • きっかけ
  • 注意を向ける
  • 普遍的なもの
  • あなたが持つ固定観念
  • マインドフルネスの練習
  • マインドフルネスの表裏
  • 瞑想
  • 万物は変わる〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 自分を見つめ直すための108のヒント
著作者等 Kabat-Zinn, Jon
飯泉 恵美子
Kabat‐Zinn Jon
カバットジン ジョン
書名ヨミ ジブン オ ミツメナオス タメノ 108 ノ ヒント
書名別名 Arriving at your own door

Jibun o mitsumenaosu tameno 108 no hinto
出版元 早川書房
刊行年月 2008.2
ページ数 1冊 (ページ付なし)
大きさ 14cm
ISBN 978-4-15-208899-4
NCID BA85562669
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全国書誌番号
21382661
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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