スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!

小林敬和 監著 ; フューチャー・アスレティックス研究会 編

指導者に必要なトレーニングの基礎知識とノウハウをコンパクトに解説。安全かつ効果的なからだづくりのためのノウハウを、若い指導者ばかりでなく将来指導者を目指す学生たち、一般のスポーツ愛好家にもわかりやすく解説した。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 トレーニングへの科学的アプローチ(トレーニング・セオリー
  • トレーニング・プログラム ほか)
  • 2 動きのメカニズムと運動特性(動作と運動の特性
  • バイオメカニクスの活用 ほか)
  • 3 基礎トレーニングの理論と方法(クロス・トレーニング
  • スタビリティー・トレーニング ほか)
  • 4 からだメンテナンスの基礎知識(ウォーミングアップとクーリングダウン
  • スポーツと水分補給 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!
著作者等 フューチャーアスレティックス研究会
小林 敬和
フューチャー・アスレティックス研究会
書名ヨミ スポーツ センシュ ノ タメノ カラダズクリ ノ キソ チシキ : ゲンバ デ ヤクダツ キソ トレーニング ノ リロン ト ホウホウ : シドウシャ ニ ヒツヨウ フカケツナ トレーニング オ オオク ショウカイ
書名別名 Supotsu senshu no tameno karadazukuri no kiso chishiki
シリーズ名 からだ読本
出版元 山海堂
刊行年月 2007.6
ページ数 188p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-381-02293-6
NCID BA82338534
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全国書誌番号
21254190
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言語 日本語
出版国 日本
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