フィットネスジム徹底活用マニュアル

成美堂出版編集部 編

通って実感!カラダに嬉しい10のこと。週2日でOK!これからの人にも!通っている人にも!役立つ情報が満載!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 通う前に知っておきたい!正しいジムの過ごし方
  • 自分に合うジムはどこ!?性格から見つけるジム選び
  • 1 ジムに通うと実感できる カラダに嬉しい10のこと
  • 2 楽しく続けられる!おすすめスタジオレッスン
  • 3 もう迷わない!目的別マシントレーニング
  • 4 道具を使って!自重トレーニング
  • 5 筋肉を大きく!フリーウェイトトレーニング
  • 6 ケガ予防と疲労回復!トレーニング前後のストレッチ
  • プロトレーナーが提案!週2日からでOK!超効率ジム通いプログラム

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 フィットネスジム徹底活用マニュアル
著作者等 成美堂出版株式会社
成美堂出版編集部
書名ヨミ フィットネス ジム テッテイ カツヨウ マニュアル : コレカラ ノ ヒト ニモ カヨッテ イル ヒト ニモ
書名別名 これからの人にも!通っている人にも!

Fittonesu jimu tettei katsuyo manyuaru
出版元 成美堂
刊行年月 2018.3
ページ数 159p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-415-32459-3
NCID BB26012094
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
23022024
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想