金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド

金哲彦 著

自己新!達成に必要な読めば実践できるマラソンメンタル術。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 メンタルが走りにおよぼす影響(メンタルとは?-メンタルをコントロールして苦しさを乗り越えよう
  • 経験-マラソンは経験がものをいうスポーツ ほか)
  • 2 トレーニング時のメンタルコントロール術(トレーニング時-トレーニングを義務と考えない
  • トレーニング計画-トレーニング計画はフレシキブルに。対応力を身につける ほか)
  • 3 いざ、レース本番!メンタル調整法(レース前-本番前の緊張とどうやって向き合う?
  • レース前-自分の限界点をあらかじめ決めておこう ほか)
  • 4 ケガとの向き合い方(ケガへの対応-ケガは乗り越えなければいけないプロセスと考える
  • ケガへの対応-カラダの違和感をすばやく察知しよう ほか)
  • 5 レース後の気持ちの作り方(次のレースへ向けて-走りたい気持ちになるまで待つ
  • 次のレースへ向けて-マラソンのメンタルは日常生活に役立つ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド
著作者等 金 哲彦
書名ヨミ キン テツヒコ ノ マラソン メンタル キョウカ メソッド : マラソン ワ メンタル デ ハヤク ナル
書名別名 マラソンは「メンタル」で速くなる!

Kin tetsuhiko no marason mentaru kyoka mesoddo
シリーズ名 パーフェクトレッスンブック
出版元 実業之日本社
刊行年月 2017.12
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-408-33722-7
NCID BB25807062
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全国書誌番号
22996218
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言語 日本語
出版国 日本
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