脳の再起動(リブート)スイッチ

久賀谷亮 著

ベストセラー精神科医が提案、脳環境を最適化するリフレッシュ術!デスクでも、電車内でもこっそりできる脳の休息法。働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、脳の休息法を提案します。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 マインドフルネスが信頼される理由
  • 第2章 脳の働きからマインドフルネスのメカニズムを知る
  • 第3章 ビジネスマンの悩みは、マインドフルネスで解決するか?
  • 第4章 毎日の生活でできるマインドフルネス
  • 第5章 人間関係に効くマインドフルネス
  • 第6章 マインドフルネスの先にあるもの

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 脳の再起動(リブート)スイッチ
著作者等 久賀谷 亮
書名ヨミ ノウ ノ リブート スイッチ : アタマ オ ヤスメ キリカエ ニ キク マインドフルネス ニュウモン
書名別名 脳の再起動スイッチ

アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門
出版元 ナツメ社
刊行年月 2017.10
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8163-6324-5
NCID BB24820178
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全国書誌番号
22952374
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言語 日本語
出版国 日本
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