子育てに効くマインドフルネス

山口創 著

今、注目のマインドフルネス。身体心理学者である著者によれば、「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。本書では、さまざまな研究により明らかになってきた、脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親自身が、そして子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介。また、著者の専門であるタッチングとマインドフルネスを統合させた「マインドフル・タッチング」も提唱する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 マインドフルネスとは何か(マインドフルネスとは何か
  • 効果のメカニズム ほか)
  • 第2章 マインドフルネス子育て(マインドフルネス子育てとは
  • マインドフルネス子育ての訓練 ほか)
  • 第3章 子どももできるマインドフルネス(子どもは基本的に「マインドフルな状態」で生きている
  • 考えすぎない=マインドフル、というわけではない ほか)
  • 第4章 マインドフル・タッチング(マインドフルネスとタッチングの統合
  • アタッチメント(愛着)とは ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 子育てに効くマインドフルネス
著作者等 山口 創
書名ヨミ コソダテ ニ キク マインドフルネス : オヤ ガ カワリ コドモ モ カワル
書名別名 親が変わり、子どもも変わる
シリーズ名 光文社新書 880
出版元 光文社
刊行年月 2017.4
ページ数 193p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-334-03985-1
NCID BB23468090
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全国書誌番号
22894810
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言語 日本語
出版国 日本
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