東京マインドフルネスセンターワークショップ集  1

貝谷久宣, 長谷川洋介 責任編集

[目次]

• まえがき マインドフルネスを三つの流れから定義する
• 第1章 他者とつながる価値-マインドフルネスの実践を通して安定する心
• 第2章 ボディーワークから坐禅の割り稽古へ
• 第3章 青空としての私を生きる-身体の微細な感覚に気づき、シンキング・マインドからマインドフルネスにピッチャー交代
• 第4章 悩み苦しみを越える仏教の伝えた実践-心を見つめる 仏教瞑想の止と観がめざしたもの
• 第5章 考えない練習と、考えをとらえない練習

「BOOKデータベース」より