不安でたまらない人たちへ

ジェフリー・M・シュウォーツ 著 ; 吉田利子 訳

手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。2016年版「新まえがき」が追加された新装版。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1部 四段階方式とは何か(第一段階 ラベルを貼り替える-「わたしではない、OCDがさせるのだ」
  • 第二段階 原因を見直す-「脳のロックをはずす」
  • 第三段階 関心の焦点を移す-「願っているだけでは、実現しない」
  • 第四段階 価値を見直す-「OCDが教えてくれること」)
  • 第2部 人生に応用する(自分の心を自覚する
  • 家族はどうすべきか
  • 過食、アルコール依存症などへの応用
  • 治療にあたって
  • 「浮き輪」としての薬
  • あなたは強迫性障害か?
  • 自分で治すためのマニュアル)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 不安でたまらない人たちへ
著作者等 Schwartz, Jeffrey
吉田 利子
Schwartz Jeffrey M.
シュウォーツ ジェフリー・M.
書名ヨミ フアン デ タマラナイ ヒトタチ エ : ヤッカイ デ ビョウテキ ナ クセ オ ナオス
書名別名 BRAIN LOCK

やっかいで病的な癖を治す
出版元 草思社
刊行年月 2017.1
版表示 新装版
ページ数 325p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7942-2254-1
NCID BB23077628
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全国書誌番号
22843919
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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