正しいマラソン

金哲彦 編著 ; 山本正彦, 河合美香, 山下佐知子 著

「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 マラソンとはなにか?(なぜ人は走るのか?
  • 歩きと走りの違い
  • 走るしくみ-ストライドとピッチ ほか)
  • 第2章 マラソントレーニングの科学(トレーニングの種類と意味
  • ジョギングの定義と方法
  • 正しい腕振りの科学 ほか)
  • 第3章 マラソンレースの科学(マラソン、長距離走の種類
  • スタート方式のいろいろ
  • マラソン大会にまつわる問題 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 正しいマラソン
著作者等 山本 正彦
河合 美香
金 哲彦
山下 佐知子
書名ヨミ タダシイ マラソン : ドウスレバ ハシリツズケラレルカ タイム オ チジメル ロジック トワ
書名別名 どうすれば走り続けられるか?タイムを縮めるロジックとは?
シリーズ名 サイエンス・アイ新書 SIS-372
出版元 SBクリエイティブ
刊行年月 2017.1
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7973-8438-3
NCID BB22848405
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全国書誌番号
22840702
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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