オーガスト流30日で体が10歳若返る食事

オーガスト・ハーゲスハイマー 著

オーガストメソッドで10歳若返りました!歯茎が引き締まり、歯周ポケットも改善!風邪をひかなくなった。味覚が変わり、ラーメン屋通いも卒業。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 オーガストメソッドの基本をおさらい(体を浄化する
  • 体のpHバランスを整える ほか)
  • 第1章 脂肪がみるみる落ちる食事法、5つのポイント(基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ!
  • 良質の油をたっぷり摂る ほか)
  • 第2章 30日でウエスト最大16cm減!モニター8人の成果を紹介(食材の準備は万端に!
  • 週1日は好きなものを食べてOKな「チートデイ」に ほか)
  • 第3章 これは食べていいの?どうすればいい?疑問にすべて答えます(サラダについて
  • たんぱく質について ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 オーガスト流30日で体が10歳若返る食事
著作者等 Hergesheimer, August
ハーゲスハイマー オーガスト
書名ヨミ オーガストリュウ サンジュウニチ デ カラダ ガ ジッサイ ワカガエル ショクジ
シリーズ名 講談社の実用BOOK
出版元 講談社
刊行年月 2016.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-06-299851-2
全国書誌番号
22747762
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言語 日本語
出版国 日本
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