勝者の呼吸法

森本貴義, 大貫崇 著

イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。1日2万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 スーパー・アスリートは呼吸の大切さを知っている(スーパー・アスリートへの分かれ道は「呼吸」
  • メジャー・リーグでの経験 ほか)
  • 第2章 スーパー・アスリートは横隔膜を使いこなす(なぜ今呼吸なのか?正しい呼吸とは?
  • 呼吸のための横隔膜 ほか)
  • 第3章 赤ちゃんの呼吸法に学べ("赤ちゃん先生"
  • 呼吸を始めることで生まれる安定性 ほか)
  • 第4章 身体のトラブルと呼吸の密接な関係(痩せなくちゃ症候群
  • 続痩せなくちゃ症候群 ほか)
  • 第5章 "正しい呼吸"エクササイズ-横隔膜を支配する方法("正しい呼吸"をキチンと行えるようになれます
  • お腹の横への広がりを意識するメニュー ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 勝者の呼吸法
著作者等 大貫 崇
森本 貴義
書名ヨミ ショウシャ ノ コキュウホウ : オウカクマク ノ ツカイカタ オ スーパー アスリート ト アカチャン ニ マナボウ
書名別名 横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう!

Shosha no kokyuho
シリーズ名 PLUS 162
ワニブックス 162
新書 162
出版元 ワニ・プラス : ワニブックス
刊行年月 2016.4
ページ数 252p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8470-6094-6
NCID BB21517322
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全国書誌番号
22740004
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言語 日本語
出版国 日本
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