超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!

須藤明治 著

[目次]

• prologue ストリームライン体操ってなあに?(改善する前の状態を知ろう
• 左右差が原因で起こるからだの不調 ほか)
• 1 からだがよみがえる基本のストリームライン体操(いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
• あなた自身のからだの変化、ちゃんと感じられていますか。 ほか)
• 2 からだがよみがえるプチ運動習慣(リビングでできる
• ベッドルームでできる ほか)
• 3 からだがよみがえるラクラク生活習慣(長生きしたければ、足をバタバタしなさい
• 静脈の流れをととのえれば、健康になる ほか)

「BOOKデータベース」より