いつもの呼吸で病気を流す

森田愛子 著

[目次]

• 第1章 酸欠さんの息止めモードな生活24時("朝のドタバタ"は、呼吸にとっては命取り
• 毎日の"家事"で、無意識に息がストップ!
• 移動タイムは、最悪の息切れタイム
• 無意識で行う"所作"は、呼吸状態をあらわす
• "一点集中"。そのがんばりが致命傷
• "おやすみ前後"も、酸欠モードは止まらない)
• 第2章 酸欠から今すぐ抜け出す「習慣」「所作」「気づき」(呼吸を整えるためのプチ習慣
• 呼吸を守るための所作
• 不調思考にハマらないための気づき)
• 第3章 読むだけで浅呼吸が治る深呼吸マインド(呼吸と所作は、あなた自身をあらわす鏡
• "不調の土壌"をまるごと入れ替えて体質改善
• 体に変化を起こすための認識力
• 「ラク」を積み重ねてみよう
• 健康への近道は、足し算ではなく引き算
• 体の都合に耳をかたむけていますか?
• 自然治癒力がつねに働く体にスタンバイしておく
• 人生八分目ルール
• いつもの呼吸で超健康体を手に入れた人たち)

「BOOKデータベース」より