筋トレ&ストレッチ海上自衛隊マニュアル

ワック株式会社出版局 編著

筋トレ&ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル!ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング!懸垂や腕立てが1回もできない人でも、必ずできるようになる!筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 低負荷高回数トレーニング(腕立て伏せ
  • 腹筋
  • 懸垂
  • 3000m走)
  • 第2章 技術(神経系)トレーニング(ボール投げ
  • 走り幅跳び)
  • 第3章 中・上級者用トレーニング(筋力系)(腕立て伏せ
  • 腹筋
  • 懸垂
  • 斜懸垂)
  • 第4章 中・上級者用トレーニング(神経系)(ボール投げ
  • 走り幅跳び)
  • 付録

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 筋トレ&ストレッチ海上自衛隊マニュアル
著作者等 ワック株式会社
防衛省海上幕僚監部
ワック株式会社出版局
ワック
書名ヨミ キントレ アンド ストレッチ カイジョウ ジエイタイ マニュアル : ダレデモ デキル ドコデモ デキル
書名別名 誰でもできる!どこでもできる!
シリーズ名 WAC BOOK
出版元 ワック
刊行年月 2015.11
ページ数 108p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-89831-438-8
NCID BB20242717
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22654438
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想