脳を最適化する

アルバロ・フェルナンデス, エルコノン・ゴールドバーグ, パスカル・マイケロン 著 ; 山田雅久 訳

[目次]

• 1 脳とはなにか。スタート地点はそこにある
• 2 脳を鍛えるには、患者ではなくコーチになれ
• 3 健全な脳は、健全な身体に宿る
• 4 私たちは、ほぼ食べたものでできている
• 5 使うか、失うか-メンタルから脳を鍛える
• 6 これから出会う人が、あなたの脳を変える
• 7 ストレス・コントロールと、脳の回復力
• 8 クロス・トレーニングで脳を最適化する
• 9 自分の脳を導く「コーチ」になる

「BOOKデータベース」より